- 70 g Vollkornnudeln (al dente gekocht)
- 175 g passierte Tomaten
- 60 Frischkäse (fettreduziert)
- 2 EL Chia-Samen
- 2 Knoblauchzehen (fein geschnitten)
- ein paar Tröpfchen Maggi
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
- 2 Scheiben Käseaufschnitt (fettreduziert) zum Überbacken
Die Nudeln kochen und währenddessen alle weiteren Zutaten bis auf den Käse zu einer glatten Masse vermengen.
Anschließend bei Ober- und Unterhitze backen, bis der Käse knusprig ist. Schmeckt warm und kalt.
